눈떨림증상원인 왜 일어나는지 알아볼까요?

눈떨림증상원인 왜 일어나는지 알아볼까요?

 

어느 날 갑자기 눈 밑이 나도 모르게 미미한 경련이 일어나는 것처럼 파르르 떨리는 현상을 겪어보신 적 한번 쯤은 있으실 텐데요.

 

한 두번 그러다가 말면 대수롭지 않게 생각하겠지만 그러한 현상이 자주 일어난다면 당연히 신경이 쓰일 수 밖에 없죠.

 

그렇다면 눈떨림증상원인 왜 일어나는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

만병의 근원인 스트레스를 많이 받으면 긴장감이 생기고 머리가 아파 눈떨림 증상까지 나타날 수 있기 때문에 마인드 컨트롤과 스트레스를 되도록 해결하는 편이 좋습니다.

또한 잠을 충분히 자지 않아도 피로감 때문에 눈떨림증상이 있을 수 있으니 최소 7시간 이상은 숙면을 취해주시는 것이 좋습니다.

 

그리고 과도한 컴퓨터, 스마트폰 등 과도한 전자기기를 사용함으로서 눈이 피로해 눈떨림증상이 생길 수도 있었어요.

또한 임신중에는 태아에게 혈액을 보내고 있는 상태이기 때문에 혈액 소모가 많게 되는데요. 이때 혈액이 부족한 임산부와 빈혈이신 분들은 눈떨림증상이 나타날 수 있다고 하네요.

 

눈떨림증상이 계속해서 지속된다면 영양이 풍부한 고단백 음식을 드시는 것이 좋으며 혈액순환을 위해 몸의 이완을 돕는 스트레칭이나 마사지를 하는 것도 좋습니다.

 

하지만 이럼에도 불구하고 한 달 이상 눈떨림증상이 지속된다면, 안면경련이나 눈가 쪽 신경계 질환을 의심해 볼 수 있으니 늦지 않게 진단을 받아 전문의와 상의를 해볼 필요가 있습니다.