탈모에나쁜생활습관 알아보고 주의합시다

탈모에나쁜생활습관 알아보고 주의합시다

 

요즘에는 잘못된 생활습관으로 인해 젊은 사람들도 탈모가 하나둘 오기 시작하는데요. 머리가 빠지면 외모 스트레스도 오고 자신감도 떨어질 수 있는데요.

 

탈모에나쁜생활습관 어떤 것들이 있는지 알아보고 주의해서 탈모 개선 해 보도록 해요.

 

 

우선 영양소를 챙겨 주는 것이 좋습니다. 1일 3식, 정해진 시간에 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요한데요.

 

기름진 음식들은 혈액을 걸쭉하게 만들어서 두피의 혈행을 나쁘게 하며 음주도 탈모에 좋지 않습니다.

 

탈모에 좋은 음식 중 하나는 바로 검은콩인데요. 검은콩은 단백질의 보고로 피부노화방지및 흰머리예방과 머리카락재생에 좋다고 합니다.

 

 

그리고 지나친 염색과 파마는 두피를 약하게 하기 때문에 시술 기간을 넓혀서 받는 것이 좋습니다. 그리고 헤어 시술을 받았다면 트리트먼트나 에센스 등 머리에 좋은 제품들을 사용하는것도 좋아요.

 

그리고 아침에 머리를 감는 것보다 저녁에 감는 것이 좋은데요. 아침에 머리를 감게되면 머리를 보호하는 유분이 씻겨진 상태로 외출을 하게 되고, 자외선에 의해 두피가 손상 되기 때문에 저녁에 머리를 검는 것이 좋습니다.

 

또한 요즘에는 아침에 너무 바쁘기 때문에 아침에 머리를 감고 덜 말린채로 나가면 두피쪽에 습기가 차서 각질이 잘 생기고, 그런 각질들은 모공을 막기 때문에 탈모를 유발할 수 있었어요.

 

탈모에나쁜생활습관 잘 파악 해서 탈모 예방 해 보아요.