해장에좋은음식 알아보고 숙취 해결해요

해장에좋은음식 알아보고 숙취 해결해요

 

술 마실 때는 기분이 너무 좋고 재밌어서 계속 마시게 되는데요. 그러다보면 다음날 일어나지 못할 정도로 속이 튀틀리거나 머리가 깨질듯 아파오죠.

 

그렇다면 해장에좋은음식 어떤 것들이 있는지 알아보고 숙취에 도움이 되도록 해 보아요.

 

우선 숙취에는 헛개가 좋은데요. 그래서 술 마실때 헛개수, 헛개나무 열매로 만든 숙취 음료제를 자주 마시는데, 헛개나무에는 숙취의 원인인 아세트알데히드를 분해하는 성분이 있어서 음주 후 두통이 있으신 분들께 도움이 됩니다.

 

 

콩나물 뿌리 부분에 있는 아스파라긴산이라는 성분은 아세트알데히드를 분해하는데 도움을 주며 콩나물에 풍부하게 들어있는 비타민 B1 성분 또한 해장에 도움이 됩니다.

 

 

또한 북엇국에는 숙취 해소와 항생제 독소를 제거하는 효능이 있어서 술 마신 다음 날 북엇국도 많이 드시는데요. 북엇국에 콩나물까지 넣는다면 1석 2조겠죠?

 

 

그리고 술 마신 다음날 꿀물을 마시는 경우도 더러 봤는데요. 꿀에는 숙취 뿐만아니라 위나 장을 보호해 주는 효능도 있기 때문에 술 마신 후 꿀물을 타 먹는 것도 해장에좋은음식 중 하나입니다.

 

 

술 마신 다음 날 해장 요리로 라면을 많이 드시는데요. 하지만 라면은 자극적이고 맵고 짜기 때문에 오히려 술 마신 다음날 탈이 난 상태에서 먹으면 더욱 나쁜 영향을 끼칠 수 있어요.

 

최대한 위를 보호하고 부담 없는 해장에좋은음식을 섭취 하는 것이 좋겠습니다.